Ние го чуваме все повече от ден на ден, че постоянният приток на нови технологии в нашия живот и информацията, която консумираме ежедневно (известен също като „потока от данни“), прави все по-трудно за нас да преминем off „от устройствата в ръцете ни. Тази представа се изтълкува толкова често в медиите, че се е превърнала в клише. Независимо от предимствата на технологията, изглежда, че сега осъзнаваме негативното въздействие, което може да има върху живота ни – да вземем например социалните медии и способността им да разсейваме и консумираме , че все повече ни се казва как трябва да избягаме и отделяме време, за да можем да прекъснем връзката. Но какво означава да прекъснете връзката в нашия цифрово- зависим свят? Начинът, по който хората изследват тази идея, е чрез нещо, наречено „дигитална детоксикация“. Ако не сте чували този термин по-рано, това е период от време, през който човек се въздържа от използването на електронни устройства като смартфони или компютри и се разглежда като възможност да намали стреса или да се съсредоточи върху социалното взаимодействие във физическия свят.
Още по-важен въпрос е защо е важно за нас да направим това? Като човек, който разчита на използването на технология за препитание, имах желание да науча защо да го отнема от живота си за определен период от време и какви ползи ще има (ако има такива). Затова проведох дигитална детоксикация за пръв път по-рано тази година, за да видя – не само ако беше възможно, но по-важно – какви предимства имаше. Заклех се в център за отстъпление, специално създаден за този вид бягство; впоследствие да взема това, което бях научил и изпробвал самостоятелно на различни места по света.
Как да се организираш за дигитална детоксикация?
Най-трудното нещо за дигитална детоксикация не е непременно детоксикационната част, а планирането и решаването как, къде и кога ще го направите. Има много места, които се специализират в предоставянето на тези видове технологични безплатни отстъпления и докато не непременно трябва да минете през организирано пътуване, за да го направите, това ще ви помогне да се справите с него. Ако детоксикацията е предварително настроена за вас и сте поставени в ситуация с други хора, които са в „една и съща лодка“, е по-малко вероятно да се провалите.
Ето защо най-добрият съвет, който мога да дам, е да не планирате твърде много. Ако усетите, че се чувствате разочаровани от начина, по който консумирате ежедневно с технологията и като идеята да избягате от нея, най-доброто нещо, което трябва да направите, след като сте решили да направите цифрова детоксикация, е просто да се хвърлите в дълбокия край. Очевидно е важно да изследвате за пръв път места, специализирани в цифрови детоксики. Едно просто търсене в Google ще е достатъчно. И всичко, от което се нуждаете, е обща представа за какви дейности искате да правите, докато сте там (йога, медитация, туризъм и т.н.) и тогава, където бихте искали да ги направите, което ме води към следващата раздел …
Къде да се проведе Детокса?
Най-доброто място за извършване на дигитална детоксикация е някъде непознато за вас, място, напълно извън вашата зона на комфорт и по този начин, където е малко вероятно да попаднат в стари навици, като например проверка на телефона си и се чудех дали биха хората способни да „изхвърлят” Facebook , Можете да направите дигитална детоксикация почти навсякъде тези дни, но както казах по-рано, най-добре е да изберете място, което е специализирано в такива отстъпления за първи път. Когато проучвате къде да отидете, помислете за място, което винаги сте искали да посетите. Не е нужно да е по средата на света, но е важно мястото да е ново за вас. Това също така помага, ако е „потопено” в природата и има възможност да се изследва. Вероятно е по-лесно да прекъснете връзката по този начин. Направих дигиталната си детоксикация в Rincón – най-отдалечения ъгъл на Пуерто Рико – в еко-сърф и център за отстъпки за йога, наречен Samatahiti, който е специално оборудван за такива видове бягства. Ръководен от обучен йога майстор и професионален сърфист, Renee Fussner, Samatahiti беше идеалното място за мен, защото не само е супер дистанционно, но се фокусира върху предоставянето на детоксикатори с приключения, както и релаксация. Има и куп възможности за проучване, както и в културен опит – страхотна храна, приятелски, достъпни хора и най-доброто от всичко: красива и надеждна атмосфера. Според моето преживяване отстъпление, което предлага разнообразие от стимулиращи дейности като това, е идеално, когато правите дигитална детоксикация, защото твърде много отпуска може понякога да доведе до скука, а в последствие и необходимостта да се достигне за смартфона.
Както споменах по-рано, не е нужно да отивате на място, което е било събрано, особено за отстъпление или дигитална детоксикация, но това не помага – особено ако никога не сте го правили преди това. Ще имате по-добра подкрепа около себе си и по-често ако бъде водена от опитен, окуражаващ наставник, който може да ви помогне да ви напомня, че физическите преживявания винаги овладяват виртуални. И след като научихте как да се потопите в неизвестното и да забравите цифровите си ангажименти, е по-лесно да го направите сами и да организирате вашите собствени почивки. Други места, които успях да интегрирам успешно дигитално детоксикация в моите пътувания и които може да ви препоръчам са: Мианмар, най-малкото туристическо и духовно място, което посещавах в Югоизточна Азия, Южна Испания, в по-отдалечени райони извън големите градове като Валенсия, и след това Национален парк Йосемити в Калифорния, където се потопите в тонове естествена красота, тишина и спокойствие.
Но големият въпрос: защо трябва да го направите?
По статията работи: Цветелина Паскалева
По материал на:.forbes.com
0
Вашият коментар